【小・中学生、高校生のアスリートのパフォーマンスアップにはトレーニングが必要です/芦屋・神戸・西宮で人気のジムトレーナーが教えます!】 | 芦屋市のジムでなりたい自分の達成

2019/08/05 | category更新情報, 運動と健康を考える, ブログ

【小・中学生、高校生のアスリートのパフォーマンスアップにはトレーニングが必要です/芦屋・神戸・西宮で人気のジムトレーナーが教えます!】

こんにちは!芦屋市でパーソナルトレーニング・セミパーソナルトレーニング・子どもの運動教室をしているジムConditioning LABO animomです!

小学生や中学生、高校生が熱中症で搬送されたというニュースが後を絶ちません。水分補給だけでなくカラダを冷やすこと、食事から十分な量の栄養を補給していくこと、質の高い睡眠をとることなど細心の注意を払う必要があります。くれぐれもご注意ください。

さて、今回は小学生・中学生・高校生がスポーツでパフォーマンスアップを目指す時に必要なことについてお話しします。

【ジュニアアスリートの現状/芦屋・神戸・西宮で人気のジムトレーナーが教えます!】

ジュニアアスリートがプレーする現場にトレーナーや治療家が帯同し常にサポートしているのはレアケースで、実際は指導者と選手のみという場合がほとんどです。ネットワークの発達により競技専門の指導者もカラダに関する知識を得ることができます。しかしながら、インターネットで得た知識が全ての選手に適応できるはずがなく、リスクも考えなければなません。

【トレーニングで得られる効果/芦屋・神戸・西宮で人気のジムトレーナーが教えます!】

競技で得られるスキル(技などの巧さ)はかなり複雑な運動様式であることが多く、そもそもの身体コントロールがうまくないとスキルは育っていきません。その基礎となる部分を補い、強化するのがトレーニングになります。トレーニングは高強度の筋力トレーニングではなく、バランスや瞬発力、筋力発揮の順番などを強化していくべきです。「バランスパワー」「パワーポジション」に主眼を置くことで、どのようなスポーツにも適応できるカラダが出来上がります。

芦屋市にある私どものジムではパーソナルトレーニング・セミパーソナルトレーニングを通じて「バランスパワー」「パワーポジション」を研ぎ澄ませていきます。

小学生・中学生・高校生のアスリートはトレーニングでもっとプレーヤーレベルを上げていきましょう!

 

 

パーソナルトレーニングセミパーソナルトレーニング

体験は随時行っておりますので、

ご興味ある方は芦屋市にあるジムConditioning LABO animomまでお問い合わせください(^^)

※このブログは柔道整復師の国家資格保有者である院長松本哲が監修しています。

 

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兵庫県芦屋市宮塚町3-4-102

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芦屋のジム、animomです!!

「痩せたい」「スポーツ種目で強くなりたい」「健康を維持したい」

これら皆さんの想いを叶える為のジムです!!

ぜひ一度体験してみてください!!

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