【トレーニングが初めての方へ/芦屋・神戸・西宮で人気のジムトレーナーが教えます！】 | 芦屋市のジムでなりたい自分の達成

2019/05/19 | category：更新情報, 運動と健康を考える, ブログ

【トレーニングが初めての方へ/芦屋・神戸・西宮で人気のジムトレーナーが教えます！】

【芦屋・神戸・西宮のジムでトレーニングして自分を変えましょう！】

こんにちは！芦屋市でパーソナルトレーニング・セミパーソナルトレーニング・子どもの体操教室をしているジムConditioning LABO animomです！

５月だというのに日中の最高気温が30℃の予報が出ていました。

芦屋市にあるジムanimomの外を歩く方には真夏の装いの方がいらっしゃいます。

今回は夏に向けて体づくりをしていきたいトレーニング初心者にむけた内容になっています！

【初めてのトレーニングでも確実に目標を達成！/芦屋・神戸・西宮で人気のジムトレーナーが教えます！】

夏に向けて芦屋のジムでトレーニングを始めましょう！初めてトレーニングをするという方でも確実に効果を出していくためにはフォームづくりがとても重要です。間違ったフォームでトレーニングしてしまうと折角頑張っても効果が出にくくなってしまいます。例えば、シェイプアップが目的の場合は鍛えるべき筋肉を集中的に効かせるべきですが、正しいフォームでトレーニングできないと他の筋肉で補助してしまうため効果が減ってしまうのです。

初めてのトレーニングで目標を達成するためにはパーソナルトレーニングで細かくフォームを修正していく必要があります。

【自己流は遠回り！？/芦屋・神戸・西宮で人気のジムトレーナーが教えます！】

トレーニング初心者がトレーニングをするとき気をつけなければならない点は怪我をしてしまう恐れがあるという点です。膝や腰に負担がかかる種目も多いのでトレーニングには注意が必要です。また、メニューの構成は計算されたものでなくては努力に見合った結果を得ることができない場合もあります。ボディーメイクではトレーニングと合わせて食事もとても大切になってきます。ですから、トレーナーとそういったことを相談しながら進めることができることもパーソナルトレーニングの利点となります。

芦屋のジムanimomでは運動が初めて・トレーニングが初めてという方のパーソナルトレーニングも大歓迎です。これから理想のカラダになってみたい！という方は是非一度体験にお越しください！

パーソナルトレーニング・セミパーソナルトレーニング

体験は随時行っておりますので、

ご興味ある方は芦屋市にあるジムConditioning LABO animomまでお問い合わせください(^^)

※このブログは柔道整復師の国家資格保有者である院長松本哲が監修しています。

【Conditioning LABO animom公式LINE！！】

お得な情報満載ですので是非チェックしてみてください♫