【ジュニアアスリートにもパーソナルトレーニング!/芦屋・神戸・西宮で人気のジムトレーナーが教えます!】 | 芦屋市のジムでなりたい自分の達成

2019/02/17 | category更新情報, 運動と健康を考える, ブログ, animomではどんなことをするの?メニュー紹介

【ジュニアアスリートにもパーソナルトレーニング!/芦屋・神戸・西宮で人気のジムトレーナーが教えます!】

【芦屋・神戸・西宮のジムでトレーニングして自分を変えましょう!】

こんにちは!芦屋市でパーソナルトレーニング・セミパーソナルトレーニング・子どもの体操教室をしているジムConditioning LABO animomの高崎です!

 

【パーソナルトレーニングは大人だけ?/芦屋・神戸・西宮で人気のジムトレーナーが教えます!】

芦屋市にあるジムanimomでは多くのジュニアアスリートがトレーナーと一対一で行うパーソナルトレーニングを受けています。

パーソナルトレーニングといえば大人がマシンを使ってハードにトレーニングしているイメージがあるかもしれませんが、ジュニアアスリートもパーソナルでトレーニングをすることが可能です。

多くのアスリートは大人になるまで適切なトレーニングを受けることがなく体に癖がついてしまっています。この癖はパフォーマンスに悪影響を及ぼすことがあり、大人になってしまう前に解消していきたいものです。そのために芦屋市のジムanimomではフォームの改善からパワーアップまで、細かな動作を修正していきパフォーマンスアップを目指したパーソナリトレーニングを行なっています。

 

【成長期の筋トレは背が伸びない?/芦屋・神戸・西宮で人気のジムトレーナーが教えます!】

よく耳にする噂ですが、これは単にイメージからきた根拠のない話です。むしろ成長期に骨に対して適度な負荷をかけることは成長を促すことが研究によって明らかになってきました。

つまりトレーニングによる噂はむしろ逆だと言えます。

 

【ジュニアアスリートへのトレーニングの重要性/芦屋・神戸・西宮で人気のジムトレーナーが教えます!】

ジュニアアスリートは筋力が低く各競技の動作において無理な負荷がかかっている場合があります。そのため蓄積された疲労によって怪我をしてしまうことが非常に多いです。こういったことを予防していくためには正しい動作と筋力が必要になってきます。トレーニングよって思い通りに体を動かす能力を養い正しい動作を習得できます。これは怪我の予防だけでなくパフォーマンスを上げることのつながります。

スキル以外のところから競技にアプローチしてもっといい結果を出せるようにしましょう!

 

 

パーソナルトレーニングセミパーソナルトレーニング

体験は随時行っておりますので、

ご興味ある方は芦屋市にあるジムConditioning LABO animomまでお問い合わせください(^^)

※このブログは柔道整復師の国家資格保有者である院長松本哲が監修しています。

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