【シニアトレーニングで毎日快調!/芦屋・神戸・西宮で人気のジムトレーナーが教えます!】 | 芦屋市のジムでなりたい自分の達成

2019/08/11 | category更新情報, 運動と健康を考える, ブログ

【シニアトレーニングで毎日快調!/芦屋・神戸・西宮で人気のジムトレーナーが教えます!】

【芦屋・神戸・西宮のジムでトレーニングして自分を変えましょう!】

こんにちは!芦屋市でパーソナルトレーニング・セミパーソナルトレーニング・子どもの運動教室をしているジムConditioning LABO animomです!

台風が近づく芦屋市ですが、昨年も台風や大雨の被害が大きかったので心配です。

芦屋市の皆様、くれぐれも早めの対策で事故怪我のないようにしましょう!

さて、今回はシニア世代にトレーニングをしていただきたい理由についてお話ししていきます!

【シニア世代は”習慣”が強みになる/芦屋・神戸・西宮で人気のジムトレーナーが教えます!】

年齢を重ねるにつれ外に出る機会も減り、体力も減って来る方が多いです。特にお仕事を退職された後はそれまで毎日お仕事へ行くという習慣がありましたが、それがなくなると夏の暑い外へわざわざ出て行くという理由がなく、引きこもりがちになる方もいらっしゃいます。そんな自覚がある方も、そんな親御さんを見ている娘さん息子さんにも是非知っていただきたいのが、テーマに出ている「習慣」の重要性です。特に運動できる習慣というのが重要です。「使わない機能は失われる」カラダはある意味超合理的ですので、省エネのために使う機能だけを残そうとします。入院後に寝たきりになってしまうのはその代表例と言えるでしょう。

それを防ぐためにも運動の習慣は早期からつけておくべきなのです。

【トレーニングはアスリートだけのもの?/芦屋・神戸・西宮で人気のジムトレーナーが教えます!】

トレーニングと聞くと、アスリートのイメージがあるかも知れないですが、決してアスリートだけがトレーニングの対象ではありません。生活のパフォーマンスを上げるという意味で誰もが対象なのです!アスリートにカラダの課題があるようにシニア世代の各個人にもそれぞれの課題がありトレーニングをする価値は非常に高いです。

【なにをトレーニングしていくか?/芦屋・神戸・西宮で人気のジムトレーナーが教えます!】

芦屋市にあるジムanimomではシニア世代に向けては使える機能を最大限に使っていただきたい思いから、全身をくまなく動かしていただいております。全身の筋力、バランス、姿勢、正しい動作、痛みや疾患への対処までライブパフォーマンスに関する全てのことを提供していきます。

 

パーソナルトレーニングセミパーソナルトレーニング

体験は随時行っておりますので、

ご興味ある方は芦屋市にあるジムConditioning LABO animomまでお問い合わせください(^^)

※このブログは柔道整復師の国家資格保有者である院長松本哲が監修しています。

 

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お得な情報満載ですので是非チェックしてみてください♫

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Conditioning LABO

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兵庫県芦屋市宮塚町3-4-102

0797-35-3355

芦屋のジム、animomです!!

「痩せたい」「スポーツ種目で強くなりたい」「健康を維持したい」

これら皆さんの想いを叶える為のジムです!!

ぜひ一度体験してみてください!!

ジムでのトレーニング体験も随時受け付けております♪♪

ご覧頂いた方は今すぐにお問い合わせください♪

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