芦屋のジム - コンディショニングラボ animom

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2016/09/07 | category~運動のチカラ~Presented by 芦屋の成果No1ジム animom, キネティックチェーン

カラダの動かし方

こんにちは♪

芦屋市にあるConditioning LABO animomの

🇯🇵アメリカンNinjaです🇺🇸

 

animomのHPが新しくなりました!!

皆さん、もうご覧頂けましたでしょうか?

まだ見てないという方!!

ぜひ見てみてください!!

かっこよくなってますよ!!

 

今日は久しぶりにカラダの動かし方について、お伝えしようと思います。

 

「カラダを動かす」

そうです、皆様が普段行っている事です。

朝起きてから夜寝るまで、いや寝ている間も動かしているので一日中ですね。

この皆様が当たり前のように行っているカラダを動かすという事。

「カラダを動かす」と一言で言っても

人それぞれ違いがあります。

 

なぜ、違うか?

身長や体重、性別が違えば同じように動かしていても少しずつ変わってきます。

 

では、カラダを動かすとは??

 

カラダを動かす

骨を動かすという事です。

そのために、筋肉を使う!!

カラダを動かすという事は筋肉を使うという事です。

まずは、筋肉を使うという事を意識してみてください。

 

思い通りに、カラダを(筋肉)動かす事ができますか?

左右の腕や脚は同じように動きますか?

 

どこの筋肉(イメージで)を使えば、カラダのどこが動くのか?

イメージしてみてくさだい!!

 

今まで考えた事のないような気づきがあるかもしれません。

 

カラダを楽に動かすためにはどのような動きにでしょうか?

今後またお伝えしていきたいと思います。

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Conditioning LABO 

animom

 兵庫県芦屋市宮塚町3-4-102

0797-35-3355

 

animom HP

 

 

カラダの事を知る

 

動かし方を知る

 

思いのままカラダを動かす

 

 

カラダの動かし方を意識する

 

 

 

 

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