芦屋のジム - コンディショニングラボ animom

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2018/01/09 | categoryブログ, 更新情報

アンチエイジングの基礎知識!芦屋のジムトレーナーが教えます!

こんにちは、芦屋市にあるジムConditioning LABO animomの高崎です!

今回は、アンチエイジングの話題によく出てくる「酸化」というキーワードについてお話します!

酸化とは簡単に言うと体が錆びることです!

呼吸によって取り入れられた酸素のうち約2%が「活性酸素」になります。

この「活性酸素」が酸化の原因となってしまいます。

しかし、この「活性酸素」は体の中で重要な働きをしています。

それは、活性酸素の酸化力によって細菌から体を守る働きです。

活性酸素が一種の免疫機能として働いているのですが、活性酸素が多いと体内の細胞も攻撃してしまうのです。

これが酸化と言われる現象です。

活性酸素の攻撃は脂質、タンパク質、核酸などに及び体の老化を引き起こします。老化=酸化とまで言われています!!

つまりアンチエイジングはカラダを酸化させないことが重要!

また、発がん作用を示唆した報告もあります。

他にも関連があるとされる疾病は動脈硬化、心筋梗塞、パーキンソン病、アルツハイマー病、白内障など、、、

体に必要な酸素から発生してしまう活性酸素は誰でも気になるアンチエイジング、そして様々な病気に関連しています。

今回はアンチエイジングの基礎知識として酸化についてお話ししましたが、

まだまだ奥深いアンチエイジング!

どんどん皆様にお伝えしていこうと思いますので、お楽しみに!

 

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