芦屋のジム - コンディショニングラボ animom

image_semi_01

2017/12/03 | category初めてでも安心!!カラダのメカニズム, 更新情報

流行しているお尻の大事さってなんだろう、、、芦屋市のジムトレーナーが教えます!

こんにちは!

 

芦屋市にあるConditioningLABOanimomの西脇です!

 

今回はお尻の筋肉を紹介します!

 

お尻の重要性はみなさんご存知ですか?

 

当ジムの会員様はよくご存知だと思います。

 

お尻の筋肉をトレーニングしようというのは最近テレビなどいろんなメディアで言われています。

 

確かにお尻をトレーニングすることはとても大事になってきます。

 

何故、大事なのか。

 

それを今回紹介していきます。

 

お尻は骨盤を支える役割や歩いたり、走ったりする時に姿勢を保ってくれる役割があります。

 

走る時に、お尻の筋肉が弱いと左右にカラダが揺れてしまいます。

 

それでは、無駄にカラダが蛇行してしまい速く走れるわけがありません。

 

この無駄な動きを減らしていくためにお尻をトレーニングします。

 

しかし、そんなに速く走ろうとなんて思っていないという主婦の方もいらっしゃると思いますが、お尻の筋肉は大きいです。

 

大きな筋肉を刺激して上げることで基礎代謝を上げることにも繋がってきます。

 

さらに、引き締まったお尻のラインをつくることができます。

 

image_semi_01

 

お尻は、お尻だけに影響を与えるのではなくて膝にも影響を与えています。

 

お尻が弱く歩くときにカラダがぶれていると膝もぶれます。

 

お尻がしっかりしていれば膝は真上から体重を支えればいいですが、カラダがぶれてしまうといろんな方向から膝にかかる体重を受け止めなくてはいけません。

 

こうなると変形性膝関節症や半月板損傷といったものを起こしやすくなってきます。

 

このように、カラダは連動して動くので一つの部分だけをトレーニングするのではなくその周りの筋肉も一緒に共同して動かすことが大事ですね!

 

 

パーソナルトレーニングセミパーソナルトレーニング

体験は随時行っておりますので、

ご興味ある方は芦屋市にあるジムConditioning LABO animomまでお問い合わせください(^^)

【Conditioning LABO animom公式LINE!!】

お得な情報満載ですので是非チェックしてみてください♫

友だち追加logo_animom_fb_16427

Conditioning LABO

animom

兵庫県芦屋市宮塚町3-4-102

0797-35-3355

芦屋のジム、animomです!!

「痩せたい」「スポーツ種目で強くなりたい」「健康を維持したい」

これら皆さんの想いを叶える為のジムです!!

ぜひ一度体験してみてください!!

ジムでのトレーニング体験も随時受け付けております♪♪

ご覧頂いた方は今すぐにお問い合わせください♪

0797-35-3355

animom HP

芦屋のジム

http://animom.net/conditioning-menu/#menu1

体幹トレーニング

http://animom.net/conditioning-menu/

ダイエット

http://animom.net/geki/

こどもの教室

http://animom.net/goto-type-menu/

カラダの事を知る

http://animom.net/news/blog/

動かし方を知る

http://animom.net/news/blog/

思いのままカラダを動かす

カラダの動かし方を意識する

http://animom.net/news/blog/

 

 

初めてでも安心!!カラダのメカニズム一覧へ戻る